فصل المشتتات
ملاحظة: الاستراتيجية الموضحة في نهاية هذه المقالة لم تنجح. كانت تنجح لفترة، ثم أجد نفسي تدريجياً أستخدم الإنترنت على حاسوبي الخاص بالعمل. أنا أجرب استراتيجيات أخرى الآن، لكنني أعتقد أنني هذه المرة سأنتظر حتى أتأكد من أنها تعمل قبل الكتابة عنها.
مايو 2008
التسويف يتغذى على المشتتات. معظم الناس يجدون أنه من غير المريح الجلوس وعدم فعل شيء؛ أنت تتجنب العمل بفعل شيء آخر.
لذلك، إحدى طرق التغلب على التسويف هي تجريده من المشتتات. لكن هذا ليس سهلاً كما يبدو، لأن هناك أشخاصًا يعملون بجد لتشتيت انتباهك. التشتيت ليس عقبة ثابتة تتجنبها مثلما تتجنب صخرة في الطريق. التشتيت يبحث عنك.
وصف تشيسترفيلد الأوساخ بأنها مادة في غير مكانها. وبالمثل، فإن التشتيت مرغوب فيه في الوقت الخطأ. والتكنولوجيا تُصقل باستمرار لإنتاج المزيد والمزيد من الأشياء المرغوبة. هذا يعني أنه بينما نتعلم تجنب فئة واحدة من المشتتات، تظهر فئات جديدة باستمرار، مثل البكتيريا المقاومة للأدوية.
التلفزيون، على سبيل المثال، بعد 50 عامًا من التحسين وصل إلى نقطة أصبح فيها مثل الكراك البصري. أدركت عندما كنت في الثالثة عشرة من عمري أن التلفزيون إدماني، فتوقفت عن مشاهدته. لكنني قرأت مؤخرًا أن الأمريكي العادي يشاهد 4 ساعات من التلفزيون يوميًا. ربع حياته.
التلفزيون في تراجع الآن، ولكن فقط لأن الناس وجدوا طرقًا أكثر إدمانًا لإضاعة الوقت. وما هو خطير بشكل خاص هو أن الكثير منها يحدث على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. هذا ليس مصادفة. نسبة متزايدة باستمرار من موظفي المكاتب يجلسون أمام أجهزة كمبيوتر متصلة بالإنترنت، والمشتتات تتطور دائمًا نحو المتسوفين.
أتذكر عندما كانت أجهزة الكمبيوتر، بالنسبة لي على الأقل، مخصصة للعمل حصريًا. ربما كنت أتصل بخادم للحصول على البريد أو ملفات ftp، لكن في معظم الأوقات كنت غير متصل بالإنترنت. كل ما كان بإمكاني فعله هو الكتابة والبرمجة. الآن أشعر وكأن شخصًا ما تسلل تلفزيونًا إلى مكتبي. الأشياء الإدمانية بشكل رهيب على بعد نقرة واحدة. هل واجهت عقبة في ما كنت تعمل عليه؟ هممم، أتساءل ما الجديد عبر الإنترنت. من الأفضل التحقق.
بعد سنوات من تجنب مصارف الوقت الكلاسيكية مثل التلفزيون والألعاب و Usenet بعناية، ما زلت أقع فريسة للتشتيت، لأنني لم أدرك أنه يتطور. شيء كان آمنًا في السابق، مثل استخدام الإنترنت، أصبح تدريجيًا أكثر خطورة. في بعض الأيام كنت أستيقظ، وأحصل على كوب من الشاي وأتحقق من الأخبار، ثم أتحقق من البريد الإلكتروني، ثم أتحقق من الأخبار مرة أخرى، ثم أجيب على بعض رسائل البريد الإلكتروني، ثم ألاحظ فجأة أنه كاد وقت الغداء ولم أنجز أي عمل حقيقي. وبدأ هذا يحدث بشكل متزايد.
استغرق الأمر وقتًا طويلاً بشكل مدهش لأدرك مدى تشتيت الإنترنت، لأن المشكلة كانت متقطعة. تجاهلتها بالطريقة التي تسمح بها لنفسك بتجاهل خطأ يظهر بشكل متقطع فقط. عندما كنت في منتصف مشروع، لم تكن المشتتات مشكلة حقيقية. كانت عندما أنتهي من مشروع وأقرر ما يجب فعله بعد ذلك أنهم يعضونني دائمًا.
سبب آخر جعل من الصعب ملاحظة خطر هذا النوع الجديد من التشتيت هو أن الأعراف الاجتماعية لم تلحق به بعد. لو قضيت صباحًا كاملاً جالسًا على أريكة أشاهد التلفزيون، لكنت لاحظت ذلك بسرعة كبيرة. هذه علامة خطر معروفة، مثل الشرب بمفردك. لكن استخدام الإنترنت كان لا يزال يبدو ويشعر وكأنه عمل.
في النهاية، أصبح من الواضح أن الإنترنت أصبح أكثر تشتيتًا لدرجة أنه كان علي البدء في التعامل معه بشكل مختلف. في الأساس، كان علي إضافة تطبيق جديد إلى قائمة مصارف الوقت المعروفة لدي: Firefox.
المشكلة صعبة الحل لأن معظم الناس لا يزالون بحاجة إلى الإنترنت لبعض الأشياء. إذا كنت تشرب كثيرًا، يمكنك حل هذه المشكلة بالتوقف تمامًا. لكن لا يمكنك حل مشكلة الإفراط في تناول الطعام بالتوقف عن الأكل. لم أستطع تجنب الإنترنت تمامًا، كما فعلت مع مصارف الوقت السابقة.
في البداية جربت القواعد. على سبيل المثال، كنت أقول لنفسي أنني سأستخدم الإنترنت مرتين فقط في اليوم. لكن هذه الخطط لم تنجح أبدًا لفترة طويلة. في النهاية سيظهر شيء يتطلب مني استخدامه أكثر من ذلك. وبعد ذلك سأنزلق تدريجيًا إلى طرقي القديمة.
يجب التعامل مع الأشياء الإدمانية كما لو كانت خصومًا واعين - كما لو كان هناك رجل صغير في رأسك يبتكر دائمًا الحجج الأكثر منطقية لفعل ما تحاول التوقف عن فعله. إذا تركت مسارًا إليه، فسوف يجده.
يبدو أن المفتاح هو الرؤية. أكبر مكون في معظم العادات السيئة هو الإنكار. لذلك يجب عليك التأكد من أنك لا تستطيع ببساطة الانزلاق إلى فعل الشيء الذي تحاول تجنبه. يجب أن يطلق إنذارات.
ربما على المدى الطويل سيكون الحل الصحيح للتعامل مع مشتتات الإنترنت هو برنامج يراقبها ويتحكم فيها. ولكن في غضون ذلك، وجدت حلاً أكثر جذرية يعمل بالتأكيد: إعداد جهاز كمبيوتر منفصل لاستخدام الإنترنت.
الآن أترك شبكة wifi مغلقة على حاسوبي الرئيسي إلا عندما أحتاج إلى نقل ملف أو تحرير صفحة ويب، ولدي جهاز كمبيوتر محمول منفصل في الجانب الآخر من الغرفة أستخدمه للتحقق من البريد أو تصفح الويب. (من المفارقات الساخرة، إنه الكمبيوتر الذي كتب عليه Steve Huffman موقع Reddit. عندما قام Steve و Alexis ببيع أجهزة الكمبيوتر المحمولة القديمة الخاصة بهما في مزاد للأعمال الخيرية، اشتريتهما لمتحف Y Combinator.)
قاعدتي هي أنه يمكنني قضاء أي وقت أريده عبر الإنترنت، طالما أنني أفعل ذلك على هذا الكمبيوتر. ويتضح أن هذا كافٍ. عندما أضطر إلى الجلوس في الجانب الآخر من الغرفة للتحقق من البريد الإلكتروني أو تصفح الويب، أصبح أكثر وعيًا بذلك. وعي كافٍ، في حالتي على الأقل، لدرجة أنه من الصعب قضاء أكثر من ساعة تقريبًا عبر الإنترنت يوميًا.
وجهاز الكمبيوتر الرئيسي الخاص بي أصبح الآن متاحًا للعمل. إذا جربت هذه الحيلة، فمن المحتمل أن تتفاجأ بمدى اختلاف الشعور عندما يكون جهاز الكمبيوتر الخاص بك غير متصل بالإنترنت. كان الأمر مزعجًا بالنسبة لي كيف شعرت بالغربة بالجلوس أمام جهاز كمبيوتر لم يكن يمكن استخدامه إلا للعمل، لأن ذلك أظهر مقدار الوقت الذي يجب أن أكون قد أضعته.
واو. كل ما يمكنني فعله على هذا الكمبيوتر هو العمل. حسنًا، من الأفضل أن أعمل إذن.
هذا هو الجزء الجيد. عاداتك السيئة القديمة تساعدك الآن على العمل. لقد اعتدت على الجلوس أمام هذا الكمبيوتر لساعات في كل مرة. لكن لا يمكنك تصفح الويب أو التحقق من البريد الإلكتروني الآن. ماذا ستفعل؟ لا يمكنك الجلوس هناك. لذلك تبدأ في العمل.